tips payudara indah

1.temukan dua telapak tangan kemudian, lipat antara jari jemari tangan
dorong dan tarik-menarik antar telapak tangan hingga 1 menit dan ulangi 10 x
2.lipat dua tangan didepan dada dengan tangan kanan pegang siku kiri dan sebaliknya tarik-menarik dan tekan antar tangan, hingga 1 menit dan ulangi 10x
3.lipat dua tangan didepan dada dengan tangan kanan dibawah tangan kiri dan antar jari dipertemukan ditengah dada tarik-menarik antar tangan, hingga 1 menit dan ulangi 10x
4.Push up dengan posisi lutut menempel ke lantai, ulangi gerakan selama 10x
ingat...lakukan secara rutin dan terus menerus..